YOGA NIDRA appartiene alle antiche tecniche di rilassamento indiane.
Sdraiati a terra e in posizione comoda, ci si lascia guidare dalla voce dell’insegnante prima nella presa di coscienza del piano fisico, poi emozionale e infine mentale.
Il termine “Yoga Nidra” deriva da due parole sanscrite, “yoga” che significa unione e “nidra” che vuol dire sonno: è infatti una potente tecnica con la quale impariamo a rilassarci consciamente.
Durante la pratica si appare addormentati ma in realtà la coscienza funziona ad un livello di consapevolezza più profondo: si tratta di uno stato di sonno dinamico che permette di ricevere intuizioni dalla mente inconscia.
Le intuizioni ricevute durante la pratica di Yoga Nidra portano a trovare in se stessi le risposte a molti problemi, a superare ansie, programmare obiettivi e raggiungere una profonda calma interiore.
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DA OTTOBRE 2009 A GIUGNO 2010
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