Il metodo Pilates permette di attivare i muscoli degli addominali profondi e tenerli in attività, grazie ad una respirazione corretta, controllata e coordinata ai movimenti del corpo. Con la pratica costante si raggiunge una maggior consapevolezza dei movimenti, migliorano l’equilibrio e l’agilità, si previene l’irrigidimento muscolare e si correggono i difetti posturali. La tecnica del Pilates permette inoltre di sviluppare la coordinazione motoria, la forza, la resistenza, la tonicità in particolare nella zona addominale e glutea e stimola la diminuzione del peso.
Presso il nostro Centro viene praticato il Pilates Mat Work; grazie alla guida di un’insegnante qualificata, in sessioni collettive vengono eseguiti una serie di esercizi a corpo libero su di un materassino.
Adatto a tutte le fasce d'età.
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CENTRO OLISTICO IL VELO DI MAYA
VIA TITO LIVIO 23 tel. 02 37059082
Venerdì 17.00
Il corso è settimanale e la durata della lezione è di 55 minuti.
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I nostri Centri partecipano al progetto DIANA 5 in collaborazione con il Dipartimento di Medicina Preventiva e Predittiva dell' Istituto Nazionale Tumori, Milano. 
