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Corsi di Tai Chi Chuan
Tai Chi Chuan è una antica arte marziale cinese che negli ultimi secoli si è trasformata in tecnica di longevità; svolge una azione importante sul mantenimento del benessere fisico e in modo particolare sulla postura e sul bilanciamento dei canali energetici presenti nel corpo. Coordinazione e memoria, equilibrio nel corpo e nella mente sono i primi benefici che ottieni dalla pratica costante di questa attività.
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Le sensazioni di leggerezza e forza che inoltre percepisci praticando gli esercizi di Tai Chi e Qi Gong sono dovute alla riattivata circolazione della energia chiamata Qi dalla Medicina Tradizionale Cinese.
Esercitare questa disciplina orientale permette anche di armonizzare la respirazione e riconoscere le posture scorrette che nascono a causa di esigenze antalgiche che il corpo assume durante la giornata e che provocano contratture dolorose e stanchezza fisica.
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La lezione
E’ divisa in due parti: la prima preparatoria composta da esercizi di Qi Gong e stretching dei meridiani; la seconda è la Forma di Tai Chi, la sequenza di movimenti codificati tipici di questa Arte; conoscenze di Medicina Tradizionale Cinese e Filosofia orientale sono infine elementi peculiari dei nostri corsi.
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Musica e Tai Chi
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Insegnante Claudio Lastore
I nostri corsi di Tai Chi Chuan: DOVE e QUANDO
tel. 347 22 54 565
AGGIORNAMENTO AL 09 GIUGNO 2021: I CORSI SI TENGONO ATTUALMENTE OPEN AIR E VIA ZOOM
(Secondo la Normativa Covid-19 la frequentazione ai corsi in presenza prevede sanificazione e mantenimento della distanza di sicurezza; non è previsto il cambio abiti negli spogliatoi, si consiglia pertanto di presentarsi alle lezioni con abbigliamento comodo)
- E’ necessaria la prenotazione alle lezioni per permettere la gestione della sala e il distanziamento.
- Verrà rilevata la temperatura all’ingresso e sarà necessario firmare l’autocertificazione richiesta.
- Portare calze pulite o scarpette adatte da indossare nella sala di pratica. Riporre scarpe e giacca in sacchetti e borse.
- La pratica sarà da effettuarsi con la mascherina e mantenendo il distanziamento di due metri, in ottemperanza alle ultime ordinanze. Andrà evitato qualsiasi contatto.
Corsi Tai Chi Chuan OnLine
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Corsi di Qi Gong Salutistico
Il Qi Gong Salutistico è una antica tecnica energetica che si compone di esercizi e movimenti semplici; è come una ginnastica dolce. Consiste in esercizi fisici che puoi praticare a qualsiasi età e in qualsiasi condizione di partenza, non è necessario essere allenati o abituati all’attività sportiva, poiché vengono rispettati i limiti fisiologici di ogni individuo.
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Grazie all’utilizzo di tecniche di respirazione consapevole, il corso è consigliato a tutti coloro che vogliono imparare a gestire stati di ansia e agitazione..
Con la pratica costante, ottieni benefici anche su problematiche di digestione, ipertensione, insonnia e stress.
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E’ inoltre un’occasione per stare in compagnia: muovendo il corpo, ritrovi anche il buon umore!
(I corsi da noi tenuti in presenza e online non si sostituiscono alle direttive del proprio medico curante né a quelle di altri operatori sanitari).
I nostri corsi di Qi Gong Salutistico: DOVE e QUANDO
tel. 347 22 54 565
c/o EastRiver Martesana Via Jean Jaures 22 Milano zona M1 Turro cap 20125 (Linea M1 Turro)
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mercoledì 10.00
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Seminari di Tai Chi e Qi Gong Salutistico
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