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Corsi di Tai Chi Chuan
Tai Chi Chuan è una antica arte marziale cinese che negli ultimi secoli si è trasformata in tecnica di longevità; svolge una azione importante sul mantenimento del benessere fisico e in modo particolare sulla postura e sul bilanciamento dei canali energetici presenti nel corpo. Coordinazione e memoria, equilibrio nel corpo e nella mente sono i primi benefici che ottieni dalla pratica costante di questa attività.
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Le sensazioni di leggerezza e forza che inoltre percepisci praticando gli esercizi di Tai Chi e Qi Gong sono dovute alla riattivata circolazione della energia chiamata Qi dalla Medicina Tradizionale Cinese.
Esercitare questa disciplina orientale permette anche di armonizzare la respirazione e riconoscere le posture scorrette che nascono a causa di esigenze antalgiche che il corpo assume durante la giornata e che provocano contratture dolorose e stanchezza fisica.
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La lezione
E’ divisa in due parti: la prima preparatoria composta da esercizi di Qi Gong e stretching dei meridiani; la seconda è la Forma di Tai Chi, la sequenza di movimenti codificati tipici di questa Arte; conoscenze di Medicina Tradizionale Cinese e Filosofia orientale sono infine elementi peculiari dei nostri corsi.
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Musica e Tai Chi
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Insegnante Claudio Lastore
I nostri corsi di Tai Chi Chuan: DOVE e QUANDO
tel. 347 22 54 565
TAI CHI IN PRESENZA
- lunedì 10.30 (C.so XXII Marzo 34 Milano c/o Associazione Accademia Olistica Punti d’Incontro)
- lunedì 19.15 (C.so XXII Marzo 34 Milano c/o Associazione Accademia Olistica Punti d’Incontro)
- martedì 10.30 (C.so XXII Marzo 34 Milano c/o Associazione Accademia Olistica Punti d’Incontro)
- martedì 20.30 (C.so XXII Marzo 34 Milano c/o Associazione Accademia Olistica Punti d’Incontro)
- giovedì 11.00 (C.so XXII Marzo 34 Milano c/o Associazione Accademia Olistica Punti d’Incontro)
- giovedì 19.15 (C.so XXII Marzo 34 Milano c/o Associazione Accademia Olistica Punti d’Incontro)
(Secondo la Normativa Covid-19 la frequentazione ai corsi in presenza prevede misurazione temperatura, sanificazione e mantenimento della distanza di sicurezza; non è previsto il cambio abiti negli spogliatoi, si consiglia pertanto di presentarsi alle lezioni con abbigliamento comodo)
- E’ necessaria la prenotazione alle lezioni per permettere la gestione della sala e il distanziamento.
- Verrà rilevata la temperatura all’ingresso e sarà necessario firmare l’autocertificazione richiesta.
- Portare calze pulite o scarpette adatte da indossare nella sala di pratica.
- La pratica sarà da effettuarsi mantenendo il distanziamento di due metri, in ottemperanza alle ordinanze. Andrà evitato qualsiasi contatto.
Corsi Tai Chi Chuan OnLine
Per ALLIEVI (individuale e in gruppo) TUTTA ITALIA Leggi QUI >>
TAI CHI CHUAN ZOOM
- lunedì 11.45
- giovedì 11.00
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Corsi di Qi Gong Salutistico
Il Qi Gong Salutistico è una antica tecnica energetica che si compone di esercizi e movimenti semplici; è come una ginnastica dolce. Consiste in esercizi fisici che puoi praticare a qualsiasi età e in qualsiasi condizione di partenza, non è necessario essere allenati o abituati all’attività sportiva, poiché vengono rispettati i limiti fisiologici di ogni individuo.
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Grazie all’utilizzo di tecniche di respirazione consapevole, il corso è consigliato a tutti coloro che vogliono imparare a gestire stati di ansia e agitazione..
Con la pratica costante, ottieni benefici anche su problematiche di digestione, ipertensione, insonnia e stress.
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E’ inoltre un’occasione per stare in compagnia: muovendo il corpo, ritrovi anche il buon umore!
(I corsi da noi tenuti in presenza e online non si sostituiscono alle direttive del proprio medico curante né a quelle di altri operatori sanitari).
I nostri corsi di Qi Gong Salutistico: DOVE e QUANDO
tel. 347 22 54 565
QI GONG SALUTISTICO OPEN AIR
- mercoledì 10.00 c/o EastRiver Martesana Via Jean Jaures 22 Milano zona Turro (Linea M1 Turro)
QI GONG SALUTISTICO IN PRESENZA
- giovedì 10.00 (C.so XXII Marzo 34 Milano c/o Associazione Accademia Olistica Punti d’Incontro)
QI GONG SALUTISTICO IN POSIZIONE SEDUTA IN PRESENZA
- venerdì 11.00 (C.so XXII Marzo 34 Milano c/o Associazione Accademia Olistica Punti d’Incontro)
Corsi Qi Gong OnLine
Per ALLIEVI (individuale e in gruppo) TUTTA ITALIA leggi Qui >>
QI GONG SALUTISTICO ZOOM
- mercoledì 10.00
- giovedì 18.00
QI GONG SALUTISTICO IN POSIZIONE SEDUTA ZOOM
- venerdì 11.00
Per OPERATORE QI GONG OLISTICO (TUTTA ITALIA) in via di definizione
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Seminari di Tai Chi e Qi Gong Salutistico
Periodicamente proponiamo SEMINARI di 3/4 ore nel week-end oppure stage residenziali di 3 giorni in Lombardia e altre regioni.
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