Tai Chi for Seniors e Qi Gong in posizione seduta (dai 60 anni in su)
Ricerche scientifiche recenti confermano che le pratiche di Tai Chi e Qi Gong sono strumenti di eccellenza per mantenere l’integrità della Struttura, con benefici particolarmente evidenti per gli over 60.
I movimenti lenti e coordinati operano una ricalibrazione della funzione cardiaca e un potenziamento della forza muscolare. Il lavoro costante sulla stabilità di caviglie e ginocchia agisce come un ancoraggio profondo, migliorando drasticamente il senso dell’equilibrio e la percezione del corpo nello spazio.
Queste discipline offrono protocolli efficaci per sostenere la coordinazione, la memoria e la chiarezza mentale, fornendo un supporto concreto in presenza di patologie come Parkinson, fibromialgia e ipertensione.
La pratica regolare interviene inoltre sulla gestione del dolore cronico legato ad artrosi e tensioni dorsali.
L’attenzione focalizzata e la fluidità del movimento permettono di superare l’insicurezza fisica, riducendo il rischio di instabilità e cadute.
Recuperare la coerenza interna attraverso il corpo produce un miglioramento immediato della qualità della vita, restituendo stabilità e fermezza alla propria navigazione quotidiana.
Inoltre il buon umore e il miglioramento della qualità della vita generale sono tra i benefici più importanti.
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Orario corsi
Lunedì alle 10.00 Tai Chi for Seniors (II parte Forma)
Lunedì alle 11.00 Tai Chi for Seniors (I parte Forma)
C.so XXII Marzo 34 a Milano c/o Accademia Olistica Punti d’Incontro asd
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