Tai Chi for Seniors e Qi Gong in posizione seduta
Studi medici recenti ci dicono che le pratiche di Tai Chi e Qi Gong Salutistico sono particolarmente indicate per gli over 60.
I movimenti lenti e armoniosi procurano un miglioramento generale della salute e in particolare della funzione cardiaca e della forza muscolare; viene potenziato il senso dell’equilibrio e si raggiunge una maggiore stabilità di caviglie e ginocchia..
Si ottengono ottimi risultati anche sulla coordinazione, la memoria, la calma e la chiarezza mentale; buoni risultati anche per chi soffre di Parkinson, fibromialgia, ipertensione arteriosa.
La pratica regolare migliora anche i dolori di artrosi del ginocchio e della schiena.
L’attenzione al proprio corpo e il movimento lento praticati nel tempo portano anche il grande vantaggio di allentare la paura di scivolare riducendo così il rischio di cadute frequenti tra gli anziani.
Inoltre il buon umore e il miglioramento della qualità della vita generale sono tra i benefici più importanti.
Orario corsi
Lunedì alle 10.00 Tai Chi for Seniors (II parte Forma)
Lunedì alle 11.00 Tai Chi for Seniors (I parte Forma)
C.so XXII Marzo 34 a Milano c/o Accademia Olistica Punti d’Incontro asd
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