Consigli Olistici per l’Autunno: rinforza il sistema immunitario.
- Pratica Qi Gong e Tai Chi e Cammina in un parco
In Autunno queste attività migliorano immediatamente la tua Energia e il tuo umore 
- Respira bene
Una corretta respirazione mantiene il diaframma elastico, raddrizza la colonna vertebrale e alleggerisce lo stomaco 
- Segui una dieta equilibrata
Una alimentazione sana aiuta il nostro sistema immunitario a rimanere attivo e pronto a fronteggiare raffreddori e influenza 
- Riposa
Rallenta il ritmo delle tue giornate e dormi le giuste ore per aiutare il tuo corpo a liberarsi dalle tossine durante la notte 
Rinforza il sistema immunitario anche con Integratori 
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