Autunno ed Elemento Metallo
Caratteristiche della stagione autunnale, consigli e attività.
Metallo: secondo la Medicina Tradizionale Cinese è uno dei 5 Elementi o Movimenti che regolano il Ciclo di generazione e quello di controllo
A cura di Claudio Lastore
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L’Autunno è la stagione della grande transizione.
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In natura la linfa si ritira, le foglie cadono e l’energia si condensa, abbandonando l’espansione estiva per cercare l’essenza.
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Nella Medicina Tradizionale Cinese (MTC) questo movimento energetico è governato dall’Elemento Metallo: il principio del rigore, della rettitudine, dei confini chiari e della purezza.
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Esiste una analogia straordinaria tra l’energia autunnale del Metallo e la via spirituale e materiale dei Cavalieri Templari.
Autunno e sistema immunitario
Consigli olistici per l’Autunno: rinforza il sistema immunitario.
- Pratica Qi Gong e Tai Chi e Cammina in un parco
in Autunno queste attività migliorano immediatamente la tua Energia e il tuo umore 
- Respira bene
una corretta respirazione mantiene il diaframma elastico, raddrizza la colonna vertebrale e alleggerisce lo stomaco 
- Segui una dieta equilibrata
una alimentazione sana aiuta il nostro sistema immunitario a rimanere attivo e pronto a fronteggiare raffreddori e influenza 



- Riposa
rallenta il ritmo delle tue giornate e dormi le giuste ore per aiutare il tuo corpo a liberarsi dalle tossine durante la notte 
NL Pazienza

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Sabrina
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2 Novembre 22
Viola di Autunno

Viola di Autunno
Le sfumature autunnali di viola sono calde e avvolgenti.
Ti invitano a portare sempre di più l’attenzione verso la tua interiorità.
Il viola nasce dalla mescolanza tra rosso e blu.
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Autunno 3

I consigli della Guru: Autunno 3
Approfitta della migrazione annuale degli uccelli e cogli l’occasione per
- Meditare
- Fermarti e sederti in un parco o anche sul balcone di casa tua
- Ascoltare il canto degli uccelli che si ritrovano su alberi e antenne tv
- Lasciare che i tuoi pensieri volino lontano e prendano strane forme di
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La Meditazione dello Storno

La Rubrica della Guru: “Le Bacche di Goji”
(video in fondo all’articolo)
Milano, città metropolitana, amata e odiata.
Puoi vivere “green” anche in città?
Sei tu che fai la differenza: è la tua percezione degli eventi che cambia la visione. [Leggi di più…] infoLa Meditazione dello Storno