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Ascolta i Suoni della Natura

Archiviato in:Concentrazione, Pioggia Mood

Ascolta i Suoni della Natura

Cosa puoi fare senza farti prendere dalla malinconia di una giornata primaverile  piovosa?

Segui i ritmi naturali e muoviti con lentezza.

Un bell’esercizio di presenza è dedicare qualche minuto al Suono della pioggia.

Puoi aprire la finestra, chiudere gli occhi e concentrarti sul tintinnio della pioggia: come la percepisci? Lenta e calmante o scrosciante e fastidiosa?

Riesci a isolare il rumore della pioggia dagli altri suoni presenti?

Riconosci il rumore delle automobili o il canto di uccelli?

Quali fantasie stimola in te questo tipo di concentrazione?

Se vivi in mansarda puoi ascoltare il suono del rimbalzare della pioggia sul tetto appena sopra di te: allora sdraiati e lasciati cullare dall’arrivo di Morfeo.

Anche se cammini per strada puoi entrare in sintonia con la Pioggia: e tu ascolta e rallenta, cammina e rallenta, lasciati guidare.

In casa o in ufficio muoviti lentamente e porta attenzione a tutto ciò che fai.

Pioggia intima, silenziosa, calmante e ritmica.

Cosa fai allora? In 5 passaggi:

  1. Oggi Piove
  2. Ascolta una delle tante Voci della Natura
  3. Separa i suoni che percepisci
  4. Muoviti lentamente
  5. Porta attenzione ad ogni tuo gesto.

Tu sei Ritmo, tu sei Movimento, Tu sei Vita.

Musica: Prince & The Revolution – Purple Rain 

Sabrina

Ascolta i Suoni della Natura

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