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Lunedì alle 10.00 Tai Chi for Seniors (II parte Forma)

Lunedì alle 11.00 Tai Chi for Seniors (I parte Forma)

C.so XXII Marzo 34 a Milano c/o Accademia Olistica Punti d’Incontro asd

Maestro Claudio Lastore

info cell. 347 225 4565

Studi medici recenti ci dicono che le pratiche di Tai Chi e Qi Gong Salutistico sono particolarmente indicate per gli over 60.

I movimenti lenti e armoniosi procurano un miglioramento generale della salute e in particolare della funzione cardiaca e della forza muscolare; viene potenziato il senso dell’equilibrio e si raggiunge una maggiore stabilità di caviglie e ginocchia.

Si ottengono ottimi risultati anche sulla coordinazione, la memoria, la calma e la chiarezza mentale; buoni risultati anche per chi soffre di Parkinson, fibromialgia, ipertensione arteriosa.

La pratica regolare migliora anche i dolori di artrosi del ginocchio e della schiena.

L’attenzione al proprio corpo e il movimento lento praticati nel tempo portano anche il grande vantaggio di allentare la paura di scivolare riducendo così il rischio di cadute frequenti tra gli anziani.

Inoltre il buon umore e il miglioramento della qualità della vita generale sono tra i benefici più importanti.

Ti aspettiamo!